Si estás muchas horas frente a la computadora está app es para vos. Moov Buddy es una aplicación que nos ayuda a aliviar el dolor de cuello y espalda. ¡Dejá el teléfono, y esperá unos minutos para descargarla que te contamos un 
poco más!
Mediante tutoriales en video, sugiere ejercicios, diseñados por médicos y fisioterapeutas, que aliviarán los dolores en estas zonas que tanto se nos contracturan.
Se trata de movimientos simples que podemos realizar en casa o en la oficina y que además contribuirán a mejorar nuestra postura.
También hay sugerencias para aliviar otros dolores como el de rodillas o para enfermedades específicas.
Algunas de las actividades están agrupadas en categorías como ejercicios especiales para mujeres, ejercicios para las personas que trabajan en la oficina, ejercicios para gamers o ejercicios para antes y después de dormir.
La aplicación cuenta con la posibilidad de configurar recordatorios para que no nos olvidemos que tenemos que tomarnos unos minutos para ejercitarnos.
Nos permite también llevar un registro de nuestros avances y refuerza el trabajo con consejos sobre ergonomía y vida saludable.
¡Todo un hallazgo para los tiempos de home office!
