Si la motivación no es lo tuyo tener un entrenador personal te puede ayudar a vencer la falta de ganas y ponerte en movimiento. Pero contar con un profesional que te guíe de manera personalizada en tu entrenamiento tiene además otras ventajas que lo vuelven una muy buena opción.
Un personal trainer o entrenador personal es un profesional capacitado en fitnes y actividad física que elaborará un plan de ejercicios y nos acompañará en su ejecución de manera personalizada.
Este profesional diseñará nuestro entrenamiento según los objetivos que queremos alcanzar, nuestra condición física, nuestro estado de salud y las necesidades particulares que tengamos. Tendremos un programa a medida, el cual realizaremos con su supervisión y motivación.
Contar con este tipo de asesoramiento dará más eficacia a la actividad que realicemos, la cual se irá adaptando según nuestros avances o cambios que puedan darse en nuestras necesidades.
Las principales ventajas
Uno de los beneficios más destacados de contar con un entrenador personal es la ayuda para nuestra motivación. Si este no es tu fuerte, un personal trainer es la opción ideal. La cita con este profesional implicará un compromiso y además también nos ayudará a realizar de manera más consciente y sin autoengaños la rutina.
Haremos un entrenamiento personalizado y esto seguramente nos traerá mejores resultados. Además el plan irá aumentando la intensidad a medida que progresemos en el trabajo y se podrán realizar correcciones si algún ejercicio no funciona.
Una de las ventajas más importantes tiene que ver con la seguridad frente a las lesiones. El entrenador nos va a enseñar cuál es la forma correcta de realizar cada movimiento y controlará que lo hagamos de la manera adecuada.
Esto reduce considerablemente el riesgo de lastimarnos.
Este acompañamiento nos permitirá hacer un uso más eficiente del tiempo por lo cual es ideal para cuando nuestra agenda es apretada.